肩の痛みの話

肩の痛みは、【日常生活や仕事、スポーツのパフォーマンスを大きく左右する不調】の一つです。
一言で「肩が痛い」といっても、その原因や種類はさまざまです。
今回は、代表的な肩の痛みとその対策、そして【当院のアプローチ】をご紹介します。

【よくある肩の痛み】
最も多いのが「肩こり」です。
首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、血流が悪化することで起こります。
原因には以下が挙げられます。
・長時間の【デスクワークやスマホ操作】
・猫背や前傾姿勢の習慣
放置すると、【頭痛・吐き気・腕のしびれ】が起きることもあります。

次に「四十肩・五十肩」。
正式には【肩関節周囲炎】と呼ばれ、肩関節を包む組織に炎症が発生します。
・腕を上げる
・後ろに回す
こうした動作が困難になり、【着替えや洗髪】など日常生活にも支障をきたします。
急性期には【夜間も痛みが強く】、睡眠不足につながることがあります。

さらに【腱板損傷やインピンジメント症候群】も注意が必要です。
スポーツや重労働で肩に負担をかける人に多く、進行すると【腕が上がらない・力が入らない】状態になります。
重症例では【手術】が必要になる場合もあるため、早めの対応が重要です。

【肩の痛みの背景】
これらの痛みには、【筋肉の硬さや関節の動きの悪さ】が深く関わっています。
特に【トリガーポイント】という筋肉の硬いしこりが原因であることが多く、押すと痛みが広がる、遠くの部位まで響く特徴があります。

【当院の施術アプローチ】
当院では【トリガーポイントケア整体】を行っています。
鍼で深部の筋肉をピンポイントに刺激し、血流と代謝を促進。
その後、整体で筋膜や関節を整え、肩の動きをスムーズにします。
この二段階の施術により、【一時的な緩和ではなく根本改善】を目指します。

施術の流れは以下の通りです。
・カウンセリングで【生活習慣と痛みの経過】を確認
・硬くなった筋肉を特定し、鍼でアプローチ
・整体で【体のバランスを回復】
この組み合わせにより、再発を防ぎ、肩の動きと快適さを取り戻します。

【セルフケアの重要性】
日常生活での意識も欠かせません。
・長時間同じ姿勢を避ける
・肩甲骨を動かす体操を取り入れる
・冷房や冷え対策を行う
ただし、痛みがあるときの【無理な運動や強いストレッチは逆効果】。
炎症が悪化することがあるため、症状が強い場合は休養を優先しましょう。

【ストレスとの関係】
精神的ストレスも肩の痛みを悪化させます。
自律神経が乱れると筋肉の緊張が続き、回復が遅れる原因になります。
【意識的にリラックスできる時間】を持つことも効果的です。

【早期改善のメリット】
症状が軽いうちに治療を始めることで、【回復期間が短く】、仕事や家事への影響も少なくなります。
「もっと早く来ればよかった」と話す方も多く、【早期の対応が快適な生活への近道】です。

【放置した場合のリスク】
肩の痛みを放置すると、症状が慢性化し、【首や背中まで広がります】。
家事や育児、仕事にも大きな影響が出るほか、【夜間の痛みによる睡眠障害】で疲労がたまり、精神面にも悪影響を及ぼします。
放置すると回復が遅く、治療費も増えます。

【改善によるメリット】
肩の動きが良くなり、【着替えや洗髪が楽に】。血流改善で【疲労回復やストレス軽減】にも。
【睡眠の質も向上し、生活の快適さが増します】。

【当院のサポート体制】
施術後は【再発防止のためのホームケア指導】を行います。
ストレッチや姿勢のポイントを伝え、セルフケアをサポートします。
回復の見込みも丁寧に説明し、安心して治療に臨めます。

【当院が選ばれる理由】
・【完全予約制】で待ち時間ゼロ
・【淡路島内に3店舗】あり、通いやすい
・【鍼と整体を組み合わせた専門ケア】
・【オーダーメイド施術と丁寧な説明】
初めての方でも安心です。

【行動を始めるタイミング】
「最近肩の動きが悪い」「痛みが続いて不安」という方は、放置せず、ぜひご相談ください。
ご予約やお問い合わせは【電話またはWEB】から簡単に可能です。
お気軽に連絡ください。ご来院をお待ちします。
施術後は肩が軽くなり、仕事や家事が楽に。快適な睡眠を取り戻せます。
肩の不調前に、専門ケアを受けて健康を取り戻しましょう