残暑と体の不調について

■ 残暑と体の不調に注意
夏の厳しい暑さを越えても、残暑の時期には体の痛みや不調を訴える方が増えます。特に淡路島では昼間は蒸し暑く夜は冷えるなど気温差が大きく、体に強い負担を与えます。その結果、【腰痛】【肩こり】【坐骨神経痛】といった慢性的な痛みが悪化しやすいのです。

さらに残暑は、単なる痛みだけではなく【だるさ】【むくみ】【胃腸の不調】【睡眠の質の低下】なども招きます。冷たい飲み物や冷房の影響で内臓が冷え、消化力が落ちるため食欲不振を感じる方も多くいらっしゃいます。また寝苦しい夜が続くと自律神経のバランスが乱れ、疲れが取れにくくなります。こうした小さな不調が積み重なると、体のバランスが崩れ、痛みや疲労感につながってしまうのです。

■ 残暑と腰痛の関係
腰痛は残暑期に特に注意すべき症状です。

冷房による冷えで腰や下半身の血流が悪化
発汗による水分・ミネラル不足
夏にたまった疲労で筋肉が硬直

これらの要因で筋肉に【トリガーポイント】が形成され、腰の重だるさや鋭い痛みを生み出します。

淡路島にあるハリココ鍼灸治療院/整体院（南あわじ本院・洲本院・淡路志筑院）では、このトリガーポイントに直接アプローチする整体と鍼灸を組み合わせ、【腰痛の根本改善】を目指しています。

■ 肩こり・頭痛の増加
残暑は仕事や家事による疲労がピークに達する時期です。冷房や長時間のデスクワークで【肩こり】が悪化し、それに伴い頭痛・吐き気・集中力の低下といった二次的な症状も増えます。

当院の【トリガーポイントケア整体】では、筋肉のしこりを和らげ、血流を改善することで、肩こりからくる頭痛や目の疲れを根本からケアします。単に揉みほぐすのではなく「原因の筋肉」を特定する点が特徴です。

■ 坐骨神経痛・ヘルニアに注意
残暑の疲労は腰回りのトラブルを悪化させます。

お尻から足にかけて広がるしびれ
歩行時の違和感やだるさ
長時間の立位・座位がつらい

これらは【坐骨神経痛】や【椎間板ヘルニア】に伴う症状です。放置すると慢性化し、日常生活の大きな妨げになります。淡路島の各院では、こうした症状に合わせて整体と鍼灸を組み合わせ、再発を防ぐ施術を行っています。

■ 高齢者に多い狭窄症
残暑期は昼夜の気温差で血流が滞りやすく、【腰部脊柱管狭窄症】の症状が強まります。

少し歩くだけで足が重い
休憩を挟まないと歩けない

といった悩みを持つ高齢者の方が多く来院されます。ハリココ鍼灸治療院/整体院では、【高齢者にも安心な優しい整体と鍼灸】で無理なく血流を促し、歩行のしやすさを改善へ導きます。

■ 当院で施術を受けるメリット

【根本改善を目指すトリガーポイントケア整体】
【整体と鍼灸の組み合わせによるオーダーメイド施術】
【セルフケア指導で痛みの再発を予防】
【淡路島3院すべてが通いやすい立地と駐車場完備】

症状の原因を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術を行うことで、再発しにくい体づくりをサポートします。

■ セルフケアのポイント
残暑を快適に乗り切るためのセルフケアを【朝・日中・夜】の流れでご紹介します。

朝：軽いストレッチで血流を促し、体を目覚めさせる
日中：こまめな水分補給を意識し、冷房の風が直接当たらない工夫をする
夜：就寝前にぬるめのお風呂で体を温め、血流と自律神経を整える
週末：無理のないウォーキングや軽い運動で代謝を高める

こうした生活習慣を意識することで、【腰痛】【肩こり】【神経痛】の予防につながります。

■ 各院のご案内

【ハリココ鍼灸治療院/整体院南あわじ本院】
〒656-0461 兵庫県南あわじ市市円行寺150番地ショッピングプラザパルティ内
大型駐車場完備、国道28号線沿いでお車でも安心。買い物ついでにも立ち寄りやすい環境です。

【ハリココ鍼灸治療院/整体院洲本院】
〒656-0025 兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオンスタイル洲本から徒歩3分。市街地中心部にあり、専用駐車場も3台分完備で通いやすい立地です。

【ハリココ鍼灸治療院/整体院淡路志筑院】
〒656-2131 兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲店淡路志筑店すぐ横。共用駐車場ありで遠方からの来院も便利です。県道88号線沿いでアクセスも快適。

■ まとめ
残暑は体に負担をかけ、【腰痛】【肩こり】【坐骨神経痛】【狭窄症】などを悪化させやすい季節です。当院は整体と鍼灸を融合させた施術で根本改善を目指し、さらにセルフケアの指導で再発防止もサポートします。

淡路島で整体や鍼灸院をお探しの方は、【南あわじ市】【洲本市】【淡路市】にあるハリココ鍼灸治療院/整体院へぜひご相談ください。残暑の疲れを整え、快適な秋を迎えましょう。健康を維持するためには「我慢せずに早めのケア」が大切です。