体の歪みと腰痛の関係と、淡路島で受ける整体ケア

日々の生活の中で、知らず知らずのうちに体が歪んでいることをご存じでしょうか。
「長時間のデスクワーク」「足を組む癖」「片足に体重をかける立ち方」など、日常のちょっとした習慣が体のバランスを崩し、結果として腰痛を引き起こす大きな原因になることがあります。

体の歪みとは、骨盤や背骨の位置が本来の正しい位置からずれてしまう状態を指します。
一度バランスが崩れると、周囲の筋肉が無理に引っ張られ、常に緊張したままになります。その結果、血流が悪くなり、腰まわりの筋肉に痛みやコリが生じるのです。

また、歪みを放置すると筋肉や関節が硬くなり、慢性腰痛や坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症など、さまざまな症状へと進行することもあります。

体が歪むことで現れる症状は人によって異なりますが、代表的なものは以下のようなものです。

このような悪循環を断ち切るためには、筋肉だけでなく「歪みの根本」を整えることが重要です。

ハリココ鍼灸治療院/整体院では、**「トリガーポイントケア整体」**を用いて、歪みの原因となる筋肉のコリ（トリガーポイント）を丁寧に解きほぐします。

トリガーポイントとは、痛みを発している筋肉の中にある硬いしこりのような部分で、そこを的確に緩めることで、腰痛の根本改善が可能になります。
当院の施術は手技中心で行い、体の深部にある筋肉までしっかりとアプローチします。

施術後は「体がまっすぐに立てる」「腰の重さが抜ける」といった感覚を実感される方が多く、歪みが整うことで日常生活の動作もスムーズになります。

整体で整えた体を長く保つためには、日常生活の意識も大切です。以下のような点を意識してみましょう。

●正しい姿勢を保つこと
背筋を伸ばし、骨盤を立てるように座ることで、腰への負担を軽減できます。

●足を組まない・片足重心を避ける
骨盤の歪みを防ぐには、左右均等な体重バランスが大切です。

●温めて血流を促す
腰やお尻を温めると筋肉の緊張が和らぎ、歪みの再発予防につながります。

●軽いストレッチを習慣に
朝や入浴後に骨盤まわりをゆっくり伸ばすことで、腰痛予防に効果的です。

淡路島には、ハリココ鍼灸治療院/整体院の3つの店舗がございます。
それぞれアクセスしやすく、地域の皆様の腰痛ケアをサポートしています。

●南あわじ本院（南あわじ市）
ショッピングプラザパルティすぐの便利な立地。広々とした共用駐車場があり、買い物のついでにも立ち寄りやすい環境です。
慢性腰痛から肩こり、坐骨神経痛まで、トリガーポイントケア整体で丁寧に施術します。

●洲本院（洲本市）
イオン洲本から徒歩2分の好アクセス。お仕事帰りや休日にも通いやすく、地元の方を中心に多くの方が来院されています。
骨盤の歪み・背骨のねじれを整える整体で、腰痛・ヘルニア・狭窄症など幅広い症状に対応。

●淡路志筑院（淡路市志筑）
コメダ珈琲淡路志筑店すぐ隣。共用駐車場も広く、車での来院も安心です。
熟練スタッフが体の歪みと筋肉の硬さを同時に改善する施術を行い、腰痛の再発防止にも力を入れています。

腰痛を繰り返す方の多くは、痛みの原因が「歪み」にあります。
痛みの出ている場所だけを揉んでも一時的な軽減に留まりますが、トリガーポイントケア整体で歪みそのものを整えることで、根本的な改善が期待できます。

淡路島にあるハリココ鍼灸治療院/整体院では、地域の皆様の生活スタイルに合わせた施術を行い、体のバランスを整えながら再発しにくい健康な体づくりをサポートしています。

「腰痛を根本から改善したい」「歪みを整えてスッキリしたい」
そんな方は、ぜひお近くの淡路島3院へご相談ください。
皆さまの笑顔と健康を守るお手伝いをいたします。