冷えが強まる季節、腰痛が増える理由とは？

秋が深まり、朝晩の冷え込みが強まるこの季節。
「最近、腰が重だるい」「痛みが出てきた」という方が増えていませんか？

寒さによって筋肉がこわばり、血流が滞ることで、痛みが出やすくなります。
特に淡路島のように海風が冷たい地域では、体が冷えやすく、
腰痛・肩こり・坐骨神経痛などの症状が悪化しやすい傾向があります。

冷えが腰痛を悪化させるメカニズム

冷えは単なる気温の問題ではありません。
体の深部にある筋肉が「血行不良」を起こすことが、痛みの大きな原因です。

体温が下がると血液の流れが悪くなり、筋肉が硬直。
すると、腰まわりに**トリガーポイント（痛みの引き金点）**が生まれます。

このトリガーポイントが慢性化すると、
腰だけでなくお尻・太もも・背中まで広がる痛みを感じることもあります。

次のような方は、冷えからくる腰痛に要注意です。

これらは、知らないうちに体を冷やし、筋肉の緊張を高める習慣です。
腰痛を予防・改善するためには、まず体を温めることが大切です。

ハリココ鍼灸治療院／整体院では、
冷えと筋肉のこわばりによる腰痛に対し、
トリガーポイントケア整体を中心とした施術を行っています。

トリガーポイントとは、
筋肉の中にできた小さなしこりのようなもので、
痛みやしびれを引き起こす「原因部位」です。

一般的なマッサージは一時的な緩和で終わることがありますが、
ハリココの施術では原因の筋肉を特定して深層から緩め、
血流を促進し、再発を防ぐことを目的としています。

施術では、

を行い、必要に応じて鍼灸治療も併用します。
これにより、自律神経のバランスを整え、冷えにくい体づくりをサポートします。

日常の中でも、次のケアを取り入れることで腰痛の悪化を防げます。

特に朝と夜は体温が下がりやすいため、
寝起きに軽く体を動かす／寝る前に温かい飲み物を取ることもおすすめです。

〒656-0461 兵庫県南あわじ市市円行寺150番地
ショッピングプラザパルティ内、駐車場150台完備。
腰痛・肩こり・坐骨神経痛の根本改善に特化。
トリガーポイントケア整体で深層筋を丁寧にほぐします。
PayPay・クレジットカード対応。

〒656-0025 兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本から徒歩2分、駐車場3台完備。
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛など幅広い症状に対応。
完全予約制でリラックスできる空間。
冷えにより硬くなった筋肉をしっかりケアします。

〒656-2131 兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店すぐ隣、駐車場35台完備。
鍼灸＋整体による血流改善アプローチで、
冷えと痛みを根本から改善。地域密着のアットホームな院です。

冷えと腰痛は、切っても切れない関係です。
体を温め、筋肉を柔らかく保つことで、腰痛は大きく改善します。

「冬になると腰がつらい」「冷えると痛みが出る」という方は、
ぜひ一度ハリココ鍼灸治療院／整体院にご相談ください。

トリガーポイントケア整体で根本から改善し、
温かく快適な冬を過ごしましょう。