坐骨神経痛が改善しにくい冬の注意点

1．冬は坐骨神経痛が「治りにくく感じる」季節です

冬になると、

お尻の奥が重だるい
太ももやふくらはぎに違和感が続く
良くなったと思っても、すぐ戻る

といった 坐骨神経痛の相談が増えてきます。

施術者の立場から見ると、
冬の坐骨神経痛は 症状が悪化しているというより、回復しにくい状態 になっているケースが多く見られます。

その背景には、
冬特有の生活環境と体の反応が深く関係しています。

2．冷えは坐骨神経痛の回復を遅らせます

冬の冷えは、坐骨神経痛にとって大きな影響があります。

筋肉が縮こまる
血の巡りが悪くなる
動きが小さくなる

特にお尻や股関節まわりは、
__冷えやすく、温まりにくい場所__です。

冷えた筋肉は柔軟性を失い、
神経の通り道に影響を与えやすくなります。

施術中にも、
「冬になると脚の違和感が抜けにくい」
という声を多く聞きます。

3．座る時間の増加が、症状を長引かせています

冬は自然と、

外出が減る
座って過ごす時間が増える
動く量が少なくなる

という生活になりがちです。

長時間座る姿勢は、
__お尻の筋肉を圧迫し続ける姿勢__です。

この状態が続くと、

筋肉が固まる
血流がさらに低下する
神経への影響が残りやすくなる

結果として、
坐骨神経痛が改善しにくくなります。

4．「少し良くなった」で止めてしまうと戻りやすくなります

冬の坐骨神経痛は、

痛みが強くない日もある
日によって調子が違う
完全に治った感じがしない

という特徴があります。

そのため、
「このくらいなら大丈夫」とケアをやめてしまい、
__同じ状態を繰り返す__方が少なくありません。

施術者としては、
違和感が残っている段階こそ、整え切ることが大切
だと感じています。

5．マッサージでは坐骨神経痛が改善しにくい理由

坐骨神経痛でマッサージを受けると、
一時的に楽になることはあります。

ただし、

表面の筋肉しかゆるんでいない
神経に影響する深い筋肉が残っている
冷えや座り姿勢が変わっていない

場合、
症状はすぐ戻りやすくなります。

施術現場では、
「何度もマッサージに通っているが良くならない」
という相談を多く受けます。

これは、
原因よりも“今つらい部分”だけに触れている状態です。

6．冬の坐骨神経痛に関係しやすい原因筋

冬に坐骨神経痛が長引きやすい方は、

お尻の奥の筋肉
股関節を支える筋肉
腰から脚につながる筋肉

が硬くなっているケースが多く見られます。

これらは、

冷えやすい
動かさないと固まりやすい
圧迫を受けやすい

という特徴があります。

硬さが残ることで、
お尻から脚にかけての違和感が続きやすくなります。

7．トリガーポイントケア整体での考え方

トリガーポイントケア整体では、

どこに負担が集中しているか
なぜその筋肉が頑張り続けているか
生活の中で何が影響しているか

を確認しながら体を整えていきます。

坐骨神経痛の場合、
腰よりも お尻や股関節が原因 になっていることが多く、
__痛い場所だけを見ても改善しにくい__のが特徴です。

冬のうちに体を整えておくことで、
春先まで症状を引きずりにくくなります。

8．淡路島3院の通いやすさ

南あわじ本院
ショッピングプラザ内にあり、駐車場が広く、慢性的な坐骨神経痛の相談も多い院です。

洲本院
市街地中心にあり、仕事前後や外出の流れで通いやすい立地です。

淡路志筑院
商業施設近隣で車来院が多く、冬の坐骨神経痛や脚の違和感の相談も多く寄せられています。

9．冬の坐骨神経痛は「整え続けること」が大切です

坐骨神経痛は、
我慢しながら付き合う症状ではありません。

冷え対策
座り時間の見直し
体の使い方の調整

これらをまとめて行うことで、
症状は改善を目指しやすくなります。

冬のうちにしっかり体を整えておくことで、
春を楽な状態で迎える準備ができます。