台風による体調変化💦

台風が近づくと「頭痛が強くなる」「肩こりや腰痛が悪化する」「体が重だるい」と感じる方が多くなります。淡路島の南あわじ市・洲本市・淡路市にあるハリココ鍼灸治療院/整体院にも、この時期になると体調の変化を訴える方が増えます。これは気圧や湿度の変化が体に与える影響が大きいためです。

■ 台風前に起こりやすい不調
・頭痛、めまい、吐き気
・肩こりや腰痛の悪化
・坐骨神経痛のしびれや痛み
・古傷や手術痕の痛み
・体のだるさ、気力の低下

■ 気圧と湿度の影響
・気圧が下がると血管が拡張し、頭痛が出やすくなる
・筋肉や関節の痛みのセンサーが敏感になり、腰痛や肩こり、ヘルニアや狭窄症の症状が悪化
・自律神経が乱れ、血流が滞り、冷えやだるさが出る
・湿度が高まると水分代謝が低下し、むくみや関節の重さにつながる

■ 当院の施術
ハリココ鍼灸治療院/整体院では、台風前の不調に対して「トリガーポイントケア整体」を行っています。

筋肉の奥にあるしこりを探し出し、鍼灸や整体で刺激
血流を改善し、痛みを緩和
筋肉の柔軟性を回復し、体の緊張を解消
自律神経を整え、天候に左右されにくい体へ導く

薬に頼らず、根本改善を目指す整体で、慢性的な腰痛や肩こり、坐骨神経痛にお悩みの方から高い支持をいただいています。

■ セルフケアの工夫
台風前の症状をやわらげるために、ご自身でできる対策を詳しく紹介します。
・睡眠の質を高めるため、就寝前のスマホ使用を控え、照明を暗めにする
・ぬるめのお風呂に15分ほど浸かり、血流を促進し筋肉の緊張を解く
・ストレッチでは特に首・肩・腰回りを重点的に行い、血行不良を防ぐ
・こまめな水分補給を心がけ、むくみの軽減と代謝の維持に努める
・ウォーキングなど軽い運動を習慣化し、血流と自律神経の安定を促す
・温熱パッドや蒸しタオルで腰や肩を温め、筋肉をリラックスさせる

■ 日常生活での工夫
日頃から体を整えておくことで、台風前の体調不良を防ぎやすくなります。
・スマホやパソコンの姿勢を意識し、首や肩に負担をかけない
・冷房で体を冷やしすぎないよう、薄手の羽織り物を常備する
・食事ではマグネシウムやビタミンB群を意識し、神経や筋肉の働きをサポート
・朝起きたら深呼吸を繰り返し、酸素を体にしっかり取り入れる
・気圧が急変しそうな日は無理をせず、早めに休養をとる
・定期的に整体やマッサージを受け、筋肉を柔らかく保ちやすい状態に整える

■ 地域に根ざした3院展開
淡路島に3院を展開し、アクセスの良さと安心の施術を提供しています。

南あわじ本院：兵庫県南あわじ市市円行寺150番地ショッピングプラザパルティ内
洲本院：兵庫県洲本市本町5丁目4-24 イオンスタイル洲本様より徒歩3分
淡路志筑院：兵庫県淡路市志筑1731-2 コメダ珈琲店様横

いずれも駐車場を完備し、お車でも安心して通院いただけます。腰痛、肩こり、坐骨神経痛、ヘルニアや狭窄症によるしびれや痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

■ まとめ
台風前の体調不良は、気圧や湿度の変化によって自律神経や筋肉に負担がかかることで起こります。放置すると慢性的な腰痛や肩こり、坐骨神経痛が悪化することもあります。

整体やマッサージで一時的に楽にするだけでなく、トリガーポイントケア整体で根本改善を目指すことが重要です。

「天気が悪いと体調がつらい」と感じる方は、南あわじ市・洲本市・淡路市のハリココ鍼灸治療院/整体院へ。台風前の不調を整え、快適な生活を取り戻しましょう。