スマホ首とはどのような状態か

スマホ首とは、
首が前に出た状態が続くことで起こる体の変化です。

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特徴

・頭が前に出る
・首のカーブが変化する
・肩に負担がかかる

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この状態が続くことで、
首や肩に負担が蓄積していきます。

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頭の重さが首に負担をかける

頭の重さは、
想像以上に首に影響します。

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起こっていること

・前に傾くほど負担が増える
・首や肩の筋肉が支え続ける

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これにより、
筋肉の緊張が強くなります。

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長時間のスマホ使用が影響する

スマートフォンの使用時間が長くなるほど、
同じ姿勢が続きやすくなります。

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よくある状態

・下を向く時間が長い
・首を動かす機会が少ない

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これが、
スマホ首の原因になります。

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首だけでなく肩や背中にも影響する

スマホ首は、
首だけの問題ではありません。

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影響する部位

・肩
・背中
・腰

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体全体のバランスが崩れることで、
さまざまな不調につながります。

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トリガーポイントが形成されやすい

首や肩の筋肉に負担がかかることで、
トリガーポイントが形成されることがあります。

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特徴

・首や肩が重だるい
・押すと痛みがある
・慢性的に続く

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この状態では、
不調が長引きやすくなります。

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一時的な姿勢改善だけでは不十分

姿勢を意識することは大切ですが、
それだけでは改善しにくいケースもあります。

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理由

・筋肉の状態が変わっていない
・体のクセが残っている

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体の状態から整えることが重要です。

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ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
スマホ首による首や肩の不調に対して、筋肉や体のバランスから整える施術を行っています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地 ショッピングプラザパルティ内

首や肩の慢性的な不調に悩まれている方が多く来院されています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分

スマホによる首や肩の負担に対応しています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣

日常生活による体の負担に対応しています。

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当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

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このような方は一度ご相談ください

・スマホをよく使う
・首や肩のこりが強い
・頭が前に出ている気がする
・慢性的な不調に悩んでいる

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不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

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■ まとめ

スマホ首は、
日常の姿勢や習慣によって起こる不調の一つです。

首だけでなく、
体全体に影響が出ることもあります。

体の状態を見直しながら、
無理のない方法で整えていくことが大切です。