体は寝ている間に回復している

本来、体は睡眠中に回復します。

回復の働き

・筋肉の修復
・疲労の回復
・体のバランス調整

この働きがうまくいかないと、
疲れが残りやすくなります。

自律神経のバランスが関係する

体の回復には、
自律神経の働きが重要です。

理想的な状態

・リラックス状態になる
・体が休まる状態になる

しかし、
ストレスなどが続くとこのバランスが崩れます。

体が緊張したままになっている

日中の緊張が抜けないまま寝ると、
体が休まりにくくなります。

起こりやすい状態

・筋肉が硬いまま
・呼吸が浅い

この状態では、
回復が十分に行われません。

血流が低下している

筋肉の緊張や体の状態により、
血流が悪くなっている場合があります。

その結果

・疲労が抜けにくい
・回復が遅れる

これが、
疲れが残る原因になります。

睡眠の質が低下している

時間だけでなく、
睡眠の質も重要です。

よくある状態

・眠りが浅い
・途中で目が覚める

このような状態では、
十分な回復ができません。

トリガーポイントが影響するケース

筋肉に負担が残っている場合、
回復しにくい状態になります。

特徴

・体のだるさが続く
・特定の部位が重い
・慢性的な疲労感

この状態では、
疲れが抜けにくくなります。

体の状態を整えることが重要

疲れを取るためには、
単に休むだけでなく体の状態を整えることが大切です。

大切なポイント

・筋肉の緊張を緩める
・血流を良くする
・バランスを整える

これにより、
回復しやすい状態になります。

ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
疲れが取れにくい体の状態に対して、筋肉や自律神経のバランスから整える施術を行っています。

■ ハリココ鍼灸整体院南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地ショッピングプラザパルティ内

体のだるさや慢性的な疲労に悩まれている方が多く来院されています。

■ ハリココ鍼灸整体院洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分

自律神経の影響による不調にも対応しています。

■ ハリココ鍼灸整体院淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣

体の状態を整え、回復しやすい状態を目指します。

当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

このような方は一度ご相談ください

・寝ても疲れが取れない
・体のだるさが続いている
・慢性的な疲労を感じている
・体をしっかり休めたい

不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

■ まとめ

寝ても疲れが取れない場合、
体の回復がうまくできていない可能性があります。

自律神経や筋肉の状態を整えることで、
回復しやすい体に近づけることができます。

無理をせず、
体の状態を見直していきましょう。

※島外よりお越しの方へ※

当院では根本治療を目的としており、そのためには定期的な通院をお願いすることになるため、通院が難しい島外の方は初回キャンペーン価格が適用外となります。（通常価格8,800円での施術とさせていただいております。あらかじめご了承の上、ご予約をお願いいたします。）