長時間同じ姿勢が続くことが原因

運転中は、
ほとんど姿勢が変わらない状態になります。

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起こっていること

・筋肉が動かない
・血流が低下する
・負担が一箇所に集中する

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これにより、
腰周りの筋肉が硬くなりやすくなります。

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座り姿勢による腰への負担

車のシートに座る姿勢は、
腰に負担がかかりやすい特徴があります。

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よくある状態

・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸くなる

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この姿勢では、
腰の筋肉が支え続ける状態になります。

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振動やブレーキの影響

運転中は、
無意識に体に細かい負担がかかっています。

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具体的には

・道路の振動
・ブレーキやアクセル操作

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これらが積み重なることで、
筋肉の疲労が増えていきます。

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お尻や腰の筋肉に負担が集中する

長時間座ることで、
お尻や腰の筋肉に圧がかかり続けます。

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起こる変化

・血流が滞る
・筋肉が硬くなる

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これが、
腰痛の原因になります。

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今すぐできる対処方法

運転中や休憩時に、
少し意識することで負担を軽減できます。

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対処のポイント

・こまめに休憩を取る
・軽く体を動かす
・腰や背中を伸ばす

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長時間同じ姿勢を避けることが大切です。

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クッションや座り方の工夫

座り方を調整することでも、
負担を軽減できます。

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ポイント

・腰をしっかり支える
・深く座る
・背もたれを活用する

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これにより、
腰への負担を分散できます。

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一時的な対処だけでは戻りやすい

その場で楽になっても、
体の状態が変わっていないと再発しやすくなります。

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よくある状態

・運転のたびに痛くなる
・休んでもまた戻る

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体の状態を整えることが重要です。

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ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
長時間運転による腰痛に対して、筋肉や体のバランスから整える施術を行っています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地 ショッピングプラザパルティ内

移動後の腰痛や慢性的な不調に悩まれている方が多く来院されています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分

繰り返す腰痛にも対応しています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣

体の状態を整え、負担を軽減していきます。

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当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

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このような方は一度ご相談ください

・運転後に腰がつらい
・長時間座ると痛みが出る
・腰の違和感が続いている
・慢性的な腰痛に悩んでいる

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不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

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■ まとめ

長時間運転による腰痛は、
同じ姿勢や筋肉の負担が原因で起こります。

その場の対処だけでなく、
体の状態を整えることで、
不調が出にくい状態につながります。

無理をせず、
早めにケアを行っていきましょう。