休日は体の状態が大きく変わる

普段の生活と比べて、
休日は体の状態が変化しやすくなります。

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よくある変化

・起床時間が遅くなる
・活動量が減る
・リラックスする時間が増える

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これにより、
体のバランスが変わります。

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自律神経の切り替えが影響する

平日は緊張状態が続き、
休日はリラックス状態へと変わります。

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起こっていること

・緊張から解放される
・体が休もうとする

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この変化により、
不調が出ることがあります。

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血流の変化による影響

体がリラックスすると、
血流の状態も変化します。

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その結果

・頭が重く感じる
・痛みが出やすくなる

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これが、
頭痛につながることがあります。

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普段の疲れが表に出る

日常生活で蓄積された疲労が、
休日に出るケースもあります。

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よくある状態

・肩や首のこりが強くなる
・体がだるくなる

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この状態が、
頭痛につながることがあります。

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首や肩の筋肉の影響

頭痛は、
首や肩の筋肉とも関係しています。

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起こりやすい状態

・首や肩が硬くなっている
・血流が悪くなっている

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これにより、
頭痛が出やすくなります。

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トリガーポイントが関係するケース

筋肉に負担が溜まることで、
トリガーポイントが形成されることがあります。

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特徴

・決まった場所が痛む
・頭に響くような痛み

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この状態では、
休日に症状が出やすくなることがあります。

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一時的な対処では繰り返しやすい

頭痛薬などで軽減することもありますが、
原因が残っていると繰り返しやすくなります。

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よくある状態

・休みのたびに頭痛が出る
・毎回同じタイミングで起こる

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体の状態を整えることが重要です。

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ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
休日に出る頭痛の原因となる筋肉や体のバランスに対して施術を行っています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地 ショッピングプラザパルティ内

頭痛や首肩の不調に悩まれている方が多く来院されています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分

慢性的な不調にも対応しています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣

体の状態を整え、不調の軽減を目指します。

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当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

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このような方は一度ご相談ください

・休みの日に頭痛が出る
・首や肩のこりが強い
・疲れが抜けにくい
・同じ症状を繰り返している

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不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

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■ まとめ

休日に頭痛が出るのは、
自律神経や体の状態の変化が関係しています。

一時的な対処だけでなく、
体の状態を整えることで、
不調が出にくい状態につながります。

無理をせず、
体の変化に気づきながらケアを行っていきましょう。