生活リズムの切り替えが負担になる

連休中と仕事が始まった後では、
生活リズムが大きく変わります。

よくある変化

・起床時間が早くなる
・活動時間が増える

この急な変化が、
体への負担になります。

自律神経のバランスが崩れやすい

連休中はリラックス状態が続き、
仕事が始まると緊張状態へと切り替わります。

起こっていること

・急に緊張状態になる
・体がリラックスできない

これにより、
肩や首の筋肉が硬くなりやすくなります。

仕事姿勢による影響

仕事が再開すると、
デスクワークや同じ姿勢が増えます。

よくある状態

・長時間座りっぱなし
・画面を見る時間が長い

これにより、
首や肩に負担がかかります。

連休中の疲れが残っている

連休中の移動や生活の変化によって、
体に疲れが残っている場合もあります。

起こりやすい状態

・回復しきっていない
・筋肉に負担が残っている

この状態で仕事が始まることで、
不調が表に出やすくなります。

血流の低下による影響

筋肉の緊張が続くことで、
血流も悪くなりやすくなります。

その結果

・肩こりが強くなる
・疲れが抜けにくくなる

これが、
不調の悪化につながります。

トリガーポイントが関係するケース

筋肉に負担が溜まることで、
トリガーポイントが形成されることがあります。

特徴

・同じ場所がつらい
・慢性的なこりがある

この状態では、
連休明けに症状が強く出やすくなります。

早めのケアが重要

連休明けの不調は、
早めに対応することで軽減しやすくなります。

大切なポイント

・体の変化に気づく
・無理をしすぎない

これにより、
不調の悪化を防ぐことができます。

ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
連休明けに悪化した肩こりや首こりに対して、筋肉や自律神経のバランスから整える施術を行っています。

■ ハリココ鍼灸整体院南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地ショッピングプラザパルティ内
☎ 0799-42-2242

連休明けの不調に悩まれている方が多く来院されています。

■ ハリココ鍼灸整体院洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分
☎ 0799-24-5338

慢性的な肩こりや体のだるさにも対応しています。

■ ハリココ鍼灸整体院淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣
☎ 0799-64-7300

体の状態を整え、不調の軽減を目指します。

当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

このような方は一度ご相談ください

・連休明けから肩こりがつらい
・首や肩の違和感が続いている
・仕事再開で体がしんどい
・疲れが抜けにくい

不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

■ まとめ

連休明けの肩こりは、
生活リズムの変化や自律神経、筋肉の状態が関係しています。

体の状態を整えることで、
不調が出にくい状態につながります。

無理をせず、
早めのケアを行っていきましょう。

※島外よりお越しの方へ※

当院では根本治療を目的としており、そのためには定期的な通院をお願いすることになるため、通院が難しい島外の方は初回キャンペーン価格が適用外となります。（通常価格8,800円での施術とさせていただいております。あらかじめご了承の上、ご予約をお願いいたします。）