朝起きると腰が痛いのはなぜ？寝起きに腰が伸びない方へ｜洲本院

こんにちは。ハリココ鍼灸治療院/整体院 洲本院の松本です。

「朝起きると腰が痛く、すぐに立ち上がれない」

「寝返りを打つたびに腰がつらく、夜中に目が覚める」

「起きてしばらく動くと楽になるのに、翌朝になるとまた腰が痛む」

このようなお悩みはありませんか？

朝、目が覚めたときから腰に痛みがあると、布団から起き上がることさえ負担に感じる場合があります。洗面所へ向かうまで腰を曲げたまま歩いたり、着替えるときに身体をかがめられなかったりする方もいるでしょう。

家族の朝食を準備する、洗濯物を干す、仕事へ向かうなど、朝は身体を動かす場面が多い時間帯です。そのため、寝起きの腰痛が続くと、日常生活のさまざまな動作に影響することがあります。

一方で、起きてしばらく動くと痛みが軽くなる方もいます。

「動けば楽になるから、年齢のせいだろう」

「寝具が合っていないだけかもしれない」

と考え、そのまま過ごしている方もいるかもしれません。

しかし、朝起きると腰が痛む理由は一つではありません。日中の仕事や家事での負担、睡眠中の姿勢、寝具、腰や股関節の動きなどが関係する場合があります。また、腰の筋肉だけでなく、背骨や神経、その他の病気が関係する可能性もあるため、痛みの出方を確認することが大切です。

今回は、洲本市で朝の腰痛にお悩みの方へ、症状の特徴や考えられる要因、日常生活で確認したいポイントについて詳しく解説します。

朝起きると腰が痛い方に多い症状の出方

「朝、腰が痛い」といっても、痛みが出るタイミングや動作は人によって異なります。

目が覚めた瞬間から腰が重い方もいれば、寝返りを打ったときに痛む方、起き上がって最初の数歩がつらい方もいます。

まずは、どの動作で痛みが出るのかを整理してみましょう。

目が覚めたときから腰が重い

「まだ起き上がっていないのに、腰が重だるい」

「仰向けで寝ているだけでも、腰の辺りが気になる」

という場合です。

このような方は、寝る前から腰に痛みがあったのか、夜中にも痛みを感じていたのか、起床時に初めて気づいたのかを確認してみてください。

寝る前から腰が重く、翌朝も同じような症状が残っている場合には、睡眠中だけでなく、前日の日中にどのような活動をしていたかも確認したいところです。

ただし、横になっていても強い痛みが続く場合や、夜間に痛みで何度も目が覚める場合には、筋肉の負担だけが原因とは限りません。症状が続く場合には、医療機関で相談しましょう。

寝返りを打つと腰が痛い

「仰向けから横向きになるときに腰が痛む」

「寝返りのたびに目が覚める」

という方もいます。

寝返りでは、腰だけでなく、背中や骨盤周辺、股関節なども動きます。そのため、寝返りの際に痛みが出る場合には、身体のどの動きでつらさを感じるのかを確認することが大切です。

たとえば、身体をひねると痛むのか、横向きになると片側の腰が痛むのか、脚を動かしたときに腰へ痛みが広がるのかなどです。

寝返りの際に突然強い痛みが出た場合や、脚のしびれ・力の入りにくさを伴う場合には、無理に動かず医療機関で相談してください。

起き上がる瞬間に腰が痛い

「横になっている間は平気なのに、身体を起こすと腰が痛い」

「布団から起き上がるとき、腰に力が入らないように感じる」

という場合です。

起き上がる動作では、背中や腰、腹部、股関節などを使います。身体をどのように動かしたときに痛みが出るのかを確認すると、症状を整理する手がかりになります。

ただし、起き上がると痛いという特徴だけで、特定の筋肉が原因だと判断することはできません。

強い痛みで起き上がれない場合には、無理に身体を起こそうとせず、医療機関へ相談しましょう。

立ち上がった直後は腰が伸びない

「朝、立ち上がると腰を曲げたままになる」

「最初の数歩は腰を伸ばしにくい」

という方もいます。

腰を伸ばそうとすると痛むため、自然と身体を前へかがめた姿勢になる場合があります。

このような方は、腰を伸ばすとどの場所が痛むのか、脚にも痛みが広がるのか、少し歩いたあとに症状が変化するのかを確認してみてください。

腰が伸びないからといって、無理に背筋を伸ばす必要はありません。強い痛みがある場合には、痛みを我慢して姿勢を正そうとせず、適切な評価を受けることが大切です。

腰のどこが痛むのかを確認しましょう

朝の腰痛を考える際には、痛みを感じる場所も重要です。

腰の中央、左右どちらか一方、骨盤の近く、お尻の周辺など、痛む場所によって確認したいポイントは異なります。

ただし、痛む場所だけで原因を確定することはできません。どのような動作で痛みが出るのか、脚の症状を伴うかなども合わせて確認しましょう。

腰の中央が痛い

「背骨に沿って腰の真ん中が重い」

「前かがみになると腰の中央が痛む」

という場合です。

腰の中央付近には、背骨やその周辺の筋肉、靱帯などがあります。日常生活で身体を曲げたり伸ばしたりする動作に伴って、この周辺に痛みを感じる場合があります。

ただし、背骨の近くが痛いからといって、必ず筋肉だけが原因とは限りません。

転倒後に痛みが出た場合や、安静にしていても強い痛みが続く場合には、医療機関で相談してください。

腰の左右どちらか一方が痛い

「右側の腰だけが痛い」

「左側の腰からお尻にかけて重だるい」

という方もいます。

片側の腰に痛みがある場合には、身体を左右へ向けたときの違いや、片脚に体重をかけたときの状態などを確認します。

ただし、片側だけが痛いという理由で、骨盤のゆがみや特定の筋肉が原因だと決めつけることはできません。

また、腰の片側に強い痛みがあり、発熱や排尿時の症状などを伴う場合には、筋肉以外の病気が関係する可能性もあるため、医療機関で相談してください。

腰からお尻にかけて痛い

「腰だけでなく、お尻の辺りまで重い」

「朝起きると腰からお尻にかけて痛みが広がる」

という場合です。

腰からお尻にかけての痛みには、筋肉や関節など、複数の組織が関係する可能性があります。

特に、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが広がる場合には、腰の神経などが関係している可能性もあります。

脚のしびれが続く、足に力が入りにくいといった症状がある場合には、整体やセルフケアよりも医療機関での評価を優先してください。

寝ている間に腰痛は必ず回復するのでしょうか？

睡眠は、心身の健康を保つうえで大切です。しかし、十分な睡眠時間を取れば、腰の痛みが必ず解消するというわけではありません。

腰痛の感じ方には、日中の活動、睡眠中の姿勢、身体の状態、睡眠の質など、さまざまな要因が関係する場合があります。

「8時間寝たのに腰が痛いから、マットレスが悪いに違いない」と一つの原因へ結びつけず、寝る前と翌朝の症状を比較してみましょう。

寝る前から腰が痛い場合

仕事や家事を終えた時点で腰が重く、翌朝も同じような痛みが残っている場合には、日中の負担を確認することが大切です。

長時間座っていたのか、立ち仕事が続いていたのか、重い物を持つ作業が多かったのかなど、前日の活動を振り返ってみてください。

寝る前からあった痛みが翌朝も続いている場合には、寝姿勢だけに原因を求めず、症状が始まった時期や日中の変化も整理しましょう。

寝る前は楽だったのに、朝だけ痛い場合

夜は腰が気にならなかったのに、朝起きると痛む場合には、睡眠中の姿勢や寝具、起床時の動作などを確認します。

ただし、朝だけ痛いという理由で、寝具が原因だと確定することはできません。

特に、朝の腰のこわばりが長く続く、身体を動かすと楽になる一方で安静にしているとつらい、夜間にも痛みがあるといった場合には、炎症性の病気などが関係する可能性もあります。症状が繰り返し出る場合には、医療機関で相談してください。

マットレスや敷布団は朝の腰痛に関係しますか？

朝起きると腰が痛む方の中には、マットレスや敷布団の買い替えを考えている方もいるでしょう。

寝具の硬さや沈み込み方によって、寝ているときの身体の位置や寝返りのしやすさが変わる場合があります。

ただし、硬い寝具がすべての方に適しているわけではありません。また、柔らかい寝具なら腰への負担が少ないとも限りません。

高価な寝具を購入する前に、現在の寝具でどのような不快感があるのかを確認してみましょう。

柔らかい寝具で腰が沈み込む場合

柔らかいマットレスや敷布団では、身体の重い部分が大きく沈み込むことがあります。

「仰向けになると腰の辺りが沈み、寝返りを打ちにくい」

「朝起きると腰が重い」

という方は、寝具の沈み込み方を確認してみてください。

ただし、腰が沈んでいるように見えることだけで、腰痛の原因だと判断することはできません。

寝返りのしやすさや、横になったときの痛みなども合わせて確認しましょう。

硬い寝具で腰やお尻が痛む場合

反対に、硬い寝具では、腰やお尻など、身体が接する部分に圧迫感を覚える方もいます。

「横になるとお尻の骨が当たるように感じる」

「仰向けで寝ていると腰がつらい」

という場合には、寝具が身体に合っているかを確認してみましょう。

ただし、柔らかい寝具へ替えれば必ず腰痛が改善するわけではありません。

現在の症状や寝心地、寝返りのしやすさを考慮して選ぶことが大切です。

仰向け寝と横向き寝、腰痛がある場合はどちらがよいのでしょうか？

「腰痛がある人は仰向けで寝た方がよい」

「横向きで寝ると腰が曲がるからよくない」

といった話を聞いたことがあるかもしれません。

しかし、すべての方に適した寝姿勢が一つに決まっているわけではありません。

身体の状態や寝具によって、楽に感じる姿勢は異なります。痛みを我慢して特定の姿勢を保ち続けるのではなく、無理なく休める姿勢を探すことが大切です。

仰向けで寝ると腰が痛い場合

仰向けになると腰がつらい方は、膝を軽く曲げた姿勢の方が楽に感じる場合があります。

ただし、膝の下へクッションを入れる方法が、すべての腰痛に適しているわけではありません。

クッションを使用したときに腰や脚の痛みが強くなる場合には、その姿勢を続けないでください。

横向きで寝ると腰が痛い場合

横向きになると、腰の片側や骨盤周辺に圧迫感を覚える方もいます。

左右どちらを下にするとつらいのか、膝を軽く曲げると楽になるのかなど、身体の状態を確認してみましょう。

ただし、横向きになるだけで強い痛みが出る場合や、脚にしびれが広がる場合には、無理にその姿勢を続けず、医療機関で相談してください。

デスクワークが朝の腰痛に関係する場合

朝の腰痛が気になる方は、睡眠中だけでなく、前日の日中にどのような姿勢で過ごしていたかも振り返ってみましょう。

デスクワークでは、長時間椅子に座ったまま作業することがあります。仕事に集中している間、姿勢をほとんど変えずに過ごしている方もいるでしょう。

同じ姿勢が続くと、腰やお尻に負担を感じる場合があります。

ただし、「座り方が悪いから腰痛になる」と一つの姿勢だけを原因として考える必要はありません。作業環境や休憩の取り方、身体を動かす機会などを含めて見直すことが大切です。

長時間座ったあと、立ち上がると腰が痛い

「仕事中は座っていられるけれど、立ち上がる瞬間に腰が痛む」

「車を長時間運転したあと、降りるときに腰が伸びにくい」

という方もいます。

このような場合には、座っている時間や、立ち上がるときの動作を確認してみてください。

座る姿勢を一つに固定しようとするよりも、作業の区切りで姿勢を変えたり、可能な範囲で立ち上がったりする方法があります。

ただし、立ち上がったときに強い痛みや脚のしびれが出る場合には、無理に動き続けないようにしましょう。

家事や立ち仕事による腰への負担

料理、洗濯、掃除などの家事では、前かがみになったり、身体をひねったり、立ったまま作業したりする場面があります。

また、立ち仕事では、同じ場所で長時間作業することもあるでしょう。

「夕方になると腰が重い」

「家事を終えた夜は腰がつらく、翌朝も痛みが残っている」

という方は、どのような作業をした日に症状が強くなるのかを確認してみてください。

前かがみの作業が続く場合

洗面台で顔を洗う、掃除機をかける、洗濯物を取り出すといった動作では、腰を曲げる場面があります。

前かがみになると腰が痛む方は、作業する物の高さを調整したり、作業をいくつかに分けたりする方法があります。

ただし、前かがみの姿勢そのものが、すべての腰痛の原因になるわけではありません。

痛みが出る動作を無理に繰り返さず、現在の身体の状態に合わせて負担を調整することが大切です。

重い物を持つ機会が多い場合

買い物袋や洗濯物、仕事で使う荷物などを持ち上げる際に、腰へ負担を感じる方もいます。

重い物を持つときには、荷物を身体から大きく離したまま持ち上げないようにするなど、無理のない動作を心がけましょう。

ただし、「膝を曲げて持てば腰痛を必ず防げる」というわけではありません。荷物の重さや持ち上げる回数、現在の痛みの状態なども関係します。

腰に強い痛みがある場合には、無理に重い物を持ち上げないようにしてください。

朝の腰痛が気になる方へ｜起き上がるときの工夫

朝起きたときに腰が痛むと、早く身体を動かして痛みを軽くしようとする方もいるでしょう。しかし、起床直後に強い痛みがある場合には、無理に腰を伸ばしたり、勢いよく起き上がったりする必要はありません。

まずは、横になった状態でどのような動作ができるのかを確認し、痛みを強めない範囲で身体を動かすことが大切です。

身体を横へ向けてから起き上がる

仰向けの状態から上半身だけを勢いよく起こすと、腰に痛みを感じる方がいます。

そのような場合には、無理のない範囲で身体を横へ向け、腕で上半身を支えながら起き上がる方法があります。

横向きになったら、脚をベッドの端へ移動させ、腕で身体を支えながらゆっくり座る姿勢になります。座った状態で腰の痛みやふらつきがないことを確認してから、立ち上がりましょう。

ただし、寝返りを打つだけでも強い痛みが出る場合には、この方法を無理に行う必要はありません。起き上がることが難しいほど痛む場合には、医療機関へ相談してください。

立ち上がった直後に無理に腰を伸ばさない

朝、立ち上がったときに腰が伸びにくいと感じる方は、背筋をまっすぐにしようとして、腰を強く反らしてしまうことがあります。

しかし、腰を伸ばそうとすると痛みが強くなる場合には、無理に反らす必要はありません。

まずは安全な場所で立ち、腰や脚の状態を確認しましょう。身体を動かすうちに楽になる場合もありますが、痛みが強い状態で歩き続けることは避けてください。

特に、腰を伸ばすと脚に痛みやしびれが広がる場合には、自己判断で動作を繰り返さず、医療機関で相談しましょう。

朝の腰痛に対してストレッチを行ってもよいのでしょうか？

腰が重いときに、前屈や腰をひねるストレッチを行っている方もいるかもしれません。

しかし、腰痛の原因や症状の程度によって、適した運動は異なります。ある方にとって楽に感じる動作でも、別の方では痛みが強くなる場合があります。

「腰が硬いから、強く伸ばさなければならない」と考える必要はありません。

特に、急に強い腰痛が出た場合や、脚のしびれ・筋力低下を伴う場合には、ストレッチよりも医療機関での評価を優先してください。

仰向けで膝を軽く動かす

腰を動かしても強い痛みがなく、医療機関などで運動を制限されていない方は、仰向けで膝を軽く曲げ伸ばしする方法があります。

片脚ずつ膝を曲げ、足を身体へ近づけたあと、ゆっくり元の位置へ戻します。腰や脚に痛みが出ない範囲で、小さく動かしてみてください。

このとき、膝を胸へ強く引き寄せたり、腰を無理に丸めたりする必要はありません。

動作中に腰の痛みが強くなる場合や、脚にしびれが出る場合には中止しましょう。

椅子に座ったまま姿勢を変える

朝の腰痛が少し落ち着き、椅子に座ることができる方は、座った状態で姿勢をゆっくり変えてみる方法もあります。

背もたれにもたれた姿勢から、無理のない範囲で身体を起こし、再び楽な位置へ戻します。

腰を大きく反らしたり、前へ深く曲げたりすることが目的ではありません。

身体を動かしたときに痛みが強くならないかを確認しながら行いましょう。

腰を温めると朝の痛みは軽くなりますか？

朝起きると腰が重だるい方の中には、入浴や温かいタオルなどで腰を温めると、楽に感じる方もいるでしょう。

温めることで一時的に心地よさを感じる場合はありますが、腰痛の原因がすべて解消するわけではありません。

また、急に痛みが出た場合や、腰に熱感がある場合など、身体の状態によっては温めることが適さない場合もあります。

温める際には、熱すぎる温度を避け、皮膚の状態を確認してください。感覚が鈍い部分への使用や、温熱器具を当てたまま眠ることは、低温やけどなどにつながるおそれがあります。

温めても痛みが強くなる場合には中止し、症状が続く場合には医療機関で相談しましょう。

日中の腰への負担を見直すことも大切です

朝の腰痛が続くと、枕やマットレスなど、寝ている間の環境ばかりが気になるかもしれません。

しかし、寝る前から腰が重い方や、仕事・家事をした日の翌朝に痛みが強くなる方は、日中の過ごし方も確認してみてください。

腰痛を考えるうえでは、特定の姿勢を一律に「悪い姿勢」と決めつけるのではなく、どのような動作を、どの程度の時間続けているかを整理することが大切です。

デスクワークでは同じ姿勢を続けすぎない

パソコン作業に集中していると、長時間椅子に座ったままになることがあります。

座っている間に腰が重くなる方は、作業の区切りで姿勢を変えたり、可能な範囲で立ち上がったりする方法があります。

ただし、常に背筋を伸ばした姿勢を保つ必要はありません。無理なく作業できる環境を整え、同じ姿勢が長く続かないようにすることが大切です。

家事は作業を分けて行う

洗濯、掃除、料理などを一度に終わらせようとして、長時間身体を動かし続けている方もいるでしょう。

腰痛が気になる日は、作業をいくつかに分けたり、途中で休憩したりする方法を検討してみてください。

たとえば、洗濯物をすべて干してから掃除を始めるのではなく、腰の状態を確認しながら作業の順番や量を調整します。

「家事をすべて休まなければならない」ということではありません。現在の症状に合わせて、無理なく続けられる方法を探しましょう。

車の運転が長い方は降車時の状態も確認する

車での移動が多い方は、運転中の姿勢だけでなく、車から降りるときの腰の状態も確認してみてください。

「運転中は平気でも、降りた瞬間に腰が伸びにくい」

という場合には、座っていた時間や、立ち上がる動作との関係を整理します。

長距離を運転する際には、安全な場所で休憩を取り、無理のない範囲で姿勢を変えることも一つの方法です。

ただし、運転中に脚のしびれや筋力低下が出る場合には、安全のため運転を中止し、医療機関で相談してください。

朝の腰痛を放置せず、症状の変化を確認しましょう

朝起きたときだけ腰が痛み、日中は比較的楽に過ごせる方もいるでしょう。

しかし、毎朝同じような痛みが続いている場合には、症状が出る時間帯や痛みの強さを確認することが大切です。

以前は起き上がるときだけ痛かったのに、最近は日中も痛むようになった。

朝の腰のこわばりが、以前より長く続くようになった。

腰だけでなく、お尻や脚にも痛みが広がるようになった。

こうした変化がある場合には、自己判断でセルフケアを続けるのではなく、医療機関で相談しましょう。

医療機関への受診を優先したい腰痛の症状

朝の腰痛には、筋肉や関節への負担が関係している場合があります。一方で、背骨や神経、その他の病気が関係する可能性もあります。

特に、次のような症状がある場合には、整体やセルフケアよりも医療機関での評価を優先してください。

• 脚のしびれが続いている、または強くなっている

• 脚に力が入りにくい、歩きにくい

• 排尿や排便の状態に急な異常がある

• 股の周辺やお尻の感覚が鈍くなっている

• 転倒や事故のあとから腰が強く痛む

• 発熱を伴い、腰に強い痛みがある

• 安静にしていても強い痛みが続く

• 夜間に痛みで何度も目が覚める状態が続いている

• 原因が分からない体重減少など、腰痛以外の症状もある

特に、排尿・排便の異常や股の周辺の感覚低下、進行する脚の筋力低下を伴う場合には、緊急の対応が必要な病気の可能性があります。速やかに救急医療へ相談してください。

また、朝の腰のこわばりが長く続く、安静にしているとつらく身体を動かすと楽になる、夜間に痛みが出るといった症状が繰り返される場合には、炎症性の病気なども考慮する必要があります。

朝に痛むという特徴だけで原因を決めつけず、症状が続く場合には医療機関で相談しましょう。

洲本院では朝の腰痛の経過を詳しく伺います

ハリココ鍼灸治療院/整体院 洲本院では、「朝起きると腰が痛い」というお悩みに対して、寝具や姿勢だけが原因だと決めつけて施術を進めることはありません。

まずはカウンセリングで、いつから腰痛が気になっているのか、どの時間帯につらいのか、日常生活でどのような動作に困っているのかを詳しく伺います。

たとえば、

「朝起き上がる瞬間に、腰の中央が痛い」

「寝返りを打つと、右側の腰がつらい」

「立ち上がった直後は腰が伸びにくい」

「仕事で長く座った日の翌朝に、腰の重さが強くなる」

というように、症状が出る場面を具体的に確認します。

また、腰の痛みだけでなく、脚のしびれや筋力低下、発熱などを伴うかも確認します。

医療機関での評価が必要と考えられる場合には、施術よりも受診を優先します。

腰や股関節の動きを確認します

身体の状態に応じて、腰を前後へ動かす、身体を左右へ向ける、股関節を動かすといった動作を確認します。

どの方向へ動かすと痛むのか。

左右で動きに違いがあるのか。

腰だけでなく、お尻や脚へ痛みが広がるのか。

といった点を確認します。

ただし、痛みを再現するために、無理に腰を曲げたり反らしたりすることは目的ではありません。

現在の身体の状態に合わせて、安全に確認できる範囲で行います。

日常生活での負担も確認します

腰や股関節の動きだけでなく、普段の仕事や家事でどのように身体を使っているかも伺います。

デスクワークが多いのか、立ち仕事が長いのか、重い物を持つ機会が多いのかなど、生活の中で症状が強くなる場面を確認します。

また、「朝、腰の痛みを気にせず起き上がりたい」「家事や仕事を無理なく始めたい」といった、日常生活での目標も共有していきます。

トリガーポイントケア整体によるアプローチ

身体の状態を確認し、筋肉への施術が適していると判断した場合には、ハリココ独自のトリガーポイントケア整体で、腰やお尻周辺の筋肉へアプローチします。

腰の痛む場所だけでなく、股関節周辺など、症状との関係が考えられる部分も確認します。

身体の状態やご希望に応じて、鍼灸を組み合わせることもあります。

ハリココでは、国家資格を持つスタッフがカウンセリングや身体の確認を行い、施術内容をご説明したうえで進めていきます。

ただし、トリガーポイントケア整体は、背骨や神経、その他の病気に関係するすべての腰痛に対応できるものではありません。

医療機関での評価や治療が必要と考えられる場合には、施術よりも受診を優先します。

施術後は腰の動きや日常生活での変化を確認します

筋肉への施術を行った場合には、施術前に確認した腰や股関節の動きを、可能な範囲で再度確認します。

立ち上がったときの腰の痛みはどうか。

腰を動かしたときの重さはどうか。

身体を左右へ向けたときの違和感に変化はあるか。

といった点です。

ただし、施術直後に腰が軽く感じられた場合でも、それだけで慢性的な腰痛の原因がすべて解決したとは判断しません。

朝起きたときの症状や、仕事・家事へ戻ったあとの変化も確認することが大切です。

次回来院時には翌朝の状態も伺います

次回来院時には、

「施術を受けた翌朝、起き上がるときはどうだったか」

「寝返りを打ったときの腰の痛みはどうだったか」

「仕事や家事を始めたあとの症状に変化はあったか」

といった内容を伺います。

腰痛の強さだけでなく、朝の着替えや家事、仕事の始めやすさなど、日常生活での変化も確認します。

身体の状態に合わせて、施術やセルフケアの内容を調整していきます。

洲本市で朝の腰痛にお悩みの方へ

朝起きると腰が痛い場合、寝具や寝姿勢だけが原因とは限りません。

寝る前から腰が痛いのか。

寝返りを打つときに痛むのか。

起き上がった直後に腰が伸びにくいのか。

しばらく動くと楽になるのか。

仕事や家事をした日の翌朝に症状が強くなるのか。

脚のしびれや力の入りにくさを伴っていないか。

こうした違いを確認することが、現在の身体の状態を整理する手がかりになります。

ハリココ鍼灸治療院/整体院 洲本院では、カウンセリングや動作確認を通して、日常生活での困りごとも含めながら身体の状態を確認します。

「朝、腰が痛くて起き上がるのがつらい」

「寝返りのたびに腰が痛む」

「腰の痛みを気にせず、朝から仕事や家事を始めたい」

このようなお悩みがある方は、ご相談ください。

洲本院8周年感謝｜9月限定・初回500円施術体験会

ハリココ鍼灸治療院/整体院 洲本院では、8周年の感謝を込めて、9月限定で初めての方を対象とした500円施術体験会を開催しています。

「朝起きると腰が痛い」

「寝起きに腰が伸びず、仕事や家事を始めるのがつらい」

「慢性的な腰痛について、一度身体の状態を確認したい」

という方は、この機会にご相談ください。

体験会では、カウンセリングを通して現在の症状や生活での困りごとを伺い、身体の状態に応じた施術をご案内します。

なお、脚の筋力低下、排尿・排便の異常、発熱を伴う強い腰痛など、医療機関での評価を優先すべき症状がある場合には、施術体験会よりも受診を優先してください。

9月限定の初回500円施術体験会は、洲本院で実施しているご案内です。

ご希望の方は、以下のLINEから洲本院の体験会についてお問い合わせください。

ハリココ鍼灸治療院/整体院 洲本院のご案内

ハリココ鍼灸治療院/整体院 洲本院

〒656-0025 兵庫県洲本市本町5丁目4-24 （イオンスタイル洲本店近く）

洲本市で朝の腰痛や寝起きの腰の重だるさにお悩みの方は、症状が出る時間帯や痛む場所、仕事・家事で困っている動作などをお聞かせください。

ご予約・ご相談は、以下のLINEからお願いいたします。

https://lin.ee/Xrj8Vbi