肩こりが抜けにくい人の特徴｜淡路島で増えている慢性肩こりの原因

淡路島では近年、

・デスクワークの増加
・スマートフォンの長時間使用
・車中心の生活

などにより、淡路島 肩こりのご相談が増えています。

しかし肩こりでも

「すぐ楽になる人」と
「なかなか抜けない人」

がいます。

実は、肩こりが慢性化しやすい方には
いくつかの共通した特徴があります。

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① 長時間同じ姿勢が続く生活

淡路島では移動の多くが車です。

さらに

・デスクワーク
・スマートフォン
・テレビ視聴

などで座る時間が長くなりやすく、
姿勢が固定されやすい生活になっています。

同じ姿勢が続くと

・肩甲骨の動きが低下
・首の筋肉が緊張
・血流が悪化

し、肩こりが慢性化します。

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② 猫背姿勢になりやすい

肩こりが抜けにくい方の多くは

・猫背
・顔が前に出る姿勢
・肩が内側に入る姿勢

になっています。

この姿勢では、
頭の重さを支えるために
首や肩の筋肉が働き続けます。

頭の重さは約5kgあるため、
負担は想像以上に大きくなります。

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③ 肩甲骨の動きが少ない

肩こりが慢性化する方は

・腕を動かす機会が少ない
・運動不足
・デスクワーク中心

という特徴があります。

肩甲骨が動かなくなると

・背中の筋肉が硬くなる
・血流が低下する
・疲労が抜けにくい

という状態になります。

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④ 海風や寒暖差による冷え

淡路島は海に囲まれているため

・海風
・冬の底冷え
・朝晩の寒暖差

が筋肉を冷やします。

冷えた筋肉は

・血流低下
・柔軟性低下
・疲労回復の遅れ

を起こし、肩こりが長引きます。

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⑤ 我慢する習慣がある

淡路島では

「そのうち治るだろう」

と様子を見る方が多い傾向があります。

しかし肩こりを放置すると

・頭痛
・腕のしびれ
・背中の痛み

につながることがあります。

早めのケアが重要です。

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⑥ 肩こりの本当の原因は深部筋

慢性的な肩こりの原因は

・僧帽筋
・肩甲挙筋
・菱形筋
・後頭下筋群

などの深部筋にあることが多いです。

これらの筋肉にできる
トリガーポイントが痛みを引き起こします。

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⑦ マッサージで改善しにくい理由

マッサージは

・表面の筋肉を緩める
・血流を改善する

効果があります。

しかし

・深部筋まで届きにくい
・原因筋が残る
・姿勢が変わらない

ため肩こりが戻りやすくなります。

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⑧ トリガーポイントケア整体の有用性

ハリココ鍼灸治療院／整体院では
トリガーポイントケア整体を行っています。

・原因筋を特定
・深部筋へアプローチ
・姿勢バランスを改善

することで
再発しにくい体づくりを目指します。

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⑨ 南あわじ本院

ショッピングプラザパルティ内。
駐車場150台完備。

農作業による腰痛だけでなく
慢性的な肩こりの相談も増えています。

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⑩ 洲本院

イオン洲本から徒歩2分の市街地にあり、
徒歩でも車でも通いやすい立地です。

デスクワークによる
淡路島 肩こりの相談が多い院です。

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⑪ 淡路志筑院

商業施設隣接で車来院が多い院です。

長時間の運転や
デスクワークによる肩こりの相談が増えています。

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まとめ

肩こりが抜けにくい人には

・長時間の同一姿勢
・猫背姿勢
・肩甲骨の動き低下
・冷え

などの共通点があります。

原因となる深部筋へアプローチすることで
肩こりは根本改善を目指すことができます。

慢性的な淡路島 肩こりでお悩みの方は
早めの整体ケアをおすすめします。

肩こりについて詳しく知りたい方はこちらもご覧ください

https://awaji.haricoco.co.jp/symptomscat/katakori/