腰痛の本当の原因筋とは｜淡路島で多い慢性腰痛の正体

「レントゲンでは異常なし」
「骨には問題ないと言われた」

それでも続く淡路島 腰痛に悩んでいる方は多くいらっしゃいます。

実はその腰痛の原因は

👉 筋肉にあるケースが非常に多い

のです。

特に淡路島では

・車中心の生活
・農作業や屋外作業
・坂道の多い地形
・海風による冷え

などの生活背景により、
筋肉への負担が蓄積しやすくなっています。

今回は、腰痛の本当の原因筋について解説します。

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① 腰痛は「腰だけが原因ではない」

腰痛というと

「腰が悪い」と思われがちですが、

実際には

👉 お尻や股関節の筋肉が原因

になっていることが多くあります。

そのため腰だけをケアしても
改善しないケースが多いのです。

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② 車生活でお尻の筋肉が硬くなる

淡路島では日常の移動が車中心です。

長時間座ることで

・お尻の筋肉（臀筋群）
・股関節周囲

が圧迫され、硬くなります。

この筋肉の硬さが
腰への負担を増やし、痛みを引き起こします。

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③ 前かがみ姿勢で腰の筋肉が疲労する

南あわじや洲本では

・農作業
・庭仕事
・収穫作業

などの前かがみ姿勢が多く見られます。

この姿勢は

・腰の筋肉
・背中の筋肉

に強い負担をかけます。

疲労が蓄積すると
慢性的な腰痛につながります。

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④ 坂道の多い地形が筋肉に負担をかける

淡路島は坂道や段差が多い地域です。

坂道を歩くことで

・お尻
・股関節
・腰まわり

の筋肉が常に働き続けます。

筋肉の疲労が抜けない状態が続くと
腰痛が改善しにくくなります。

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⑤ 海風や冷えで筋肉が硬くなる

淡路島では

・海風
・底冷え
・寒暖差

によって筋肉が冷えやすい環境です。

筋肉が冷えると

・血流が悪くなる
・柔軟性が低下する

ため、腰痛が長引きやすくなります。

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⑥ 代表的な原因筋① 腰方形筋

腰の奥にある筋肉で、

・立ち姿勢の安定
・体のバランス維持

に関わります。

この筋肉が硬くなると
腰の片側に痛みが出やすくなります。

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⑦ 代表的な原因筋② 臀筋群（中臀筋・大臀筋）

お尻の筋肉は

・骨盤の安定
・歩行動作

に関わります。

ここが硬くなると

・腰への負担増加
・坐骨神経痛

につながります。

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⑧ 代表的な原因筋③ 多裂筋

背骨を支えるインナーマッスルで、

・姿勢の維持
・細かい動きの調整

を行います。

この筋肉が弱くなる・硬くなることで
腰痛が慢性化します。

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⑨ マッサージで改善しにくい理由

これらの原因筋は

👉 体の深部にある筋肉

です。

そのため

・表面のマッサージでは届きにくい
・原因が残る

という状態になりやすく、
腰痛が再発します。

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⑩ トリガーポイントケア整体の有用性

ハリココ鍼灸治療院／整体院では
トリガーポイントケア整体を行っています。

・原因筋を特定
・深部筋へアプローチ
・筋肉のバランス調整

を行い、腰痛の根本改善を目指します。

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⑪ 南あわじ本院

ショッピングプラザパルティ内。
駐車場150台完備。

農作業による淡路島 腰痛の相談が多い院です。

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⑫ 洲本院

イオン洲本徒歩2分の市街地にあり、
徒歩でも車でも通いやすい立地です。

デスクワークによる腰痛の相談が多い院です。

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⑬ 淡路志筑院

商業施設隣接で車来院が多い院です。

慢性的な腰痛や
淡路島 坐骨神経痛の相談が多い院です。

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まとめ

腰痛の本当の原因は

👉 腰だけでなく筋肉の深部にある

ことが多いです。

・車生活
・前かがみ姿勢
・冷え

といった淡路島の生活習慣が
筋肉に負担をかけ続けます。

原因筋へ正しくアプローチすることで
腰痛は根本改善を目指すことができます。

慢性的な淡路島 腰痛でお悩みの方は
早めの整体ケアをおすすめします。

腰痛について詳しく知りたい方はこちらもご覧ください

https://awaji.haricoco.co.jp/symptomscat/youtsuu/