まずは体の状態を知ることが大切

改善のために最も大切なのは、
今の体の状態を把握することです。

確認したいポイント

・どこに負担がかかっているか
・どのような動きで不調が出るか
・日常生活でのクセ

原因が分からないまま対処すると、
効果が出にくいことがあります。

セルフケアで対応できるケース

軽い不調であれば、
セルフケアで整えられることもあります。

主な方法

・ストレッチ
・体を温める
・姿勢の見直し

こうしたケアを行うことで、
体の負担を軽減できます。

セルフケアだけでは難しい場合

一方で、セルフケアだけでは改善しにくいケースもあります。

よくあるケース

・慢性的に続いている
・繰り返し同じ症状が出る
・原因が分からない

このような場合は、
体の状態を専門的に確認することが重要です。

原因に対してアプローチすることが重要

改善のためには、
症状だけでなく原因に対して対応することが大切です。

重要な考え方

・負担のかかっている筋肉を整える
・体のバランスを調整する
・動きやすい状態を作る

これにより、
不調が出にくい状態につながります。

継続することで安定していく

体の状態は、一度整えただけでは安定しにくいこともあります。

理由

・日常生活で負担がかかる
・体のクセが残っている

継続的に整えることで、
安定した状態を維持しやすくなります。

ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
体の状態を確認しながら、原因に対してアプローチする施術を行っています。

■ ハリココ鍼灸整体院南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地ショッピングプラザパルティ内

体の状態を丁寧に確認しながら、無理のない施術をご提案しています。

■ ハリココ鍼灸整体院洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分

慢性的な肩こりや腰痛にも対応しています。

継続的なケアにも対応しています。

■ ハリココ鍼灸整体院淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣

日常生活による体の負担に対応しています。

無理のない施術で体を整えていきます。

当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

このような方は一度ご相談ください

・何をすればいいか分からない
・セルフケアで改善しない
・慢性的な不調に悩んでいる
・体の状態をしっかり見てほしい

不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

■ まとめ

肩こりや腰痛を改善するためには、
体の状態に合わせた対処を行うことが大切です。

セルフケアと専門的な施術をうまく組み合わせることで、
より良い状態につながります。

無理に我慢するのではなく、
体に合った方法で整えていきましょう。

※島外よりお越しの方へ※

当院では根本治療を目的としており、そのためには定期的な通院をお願いすることになるため、通院が難しい島外の方は初回キャンペーン価格が適用外となります。（通常価格8,800円での施術とさせていただいております。あらかじめご了承の上、ご予約をお願いいたします。）