トリガーポイントとは何か｜淡路島で腰痛・肩こりが治らない本当の理由

「マッサージしてもすぐ戻る」
「湿布を貼っても改善しない」

このような淡路島 腰痛や淡路島 肩こりのお悩みは、
非常に多く見られます。

その原因として注目されているのが

👉 トリガーポイント

です。

特に淡路島では

・車中心の生活
・農作業や屋外作業
・坂道の多い地形
・海風による冷え

といった生活環境により、
筋肉の深部に負担が蓄積しやすくなっています。

今回は、トリガーポイントとは何かを分かりやすく解説します。

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① トリガーポイントとは「筋肉のしこり」

トリガーポイントとは

👉 筋肉の中にできる硬いしこり（硬結）

のことです。

この部分は

・血流が悪い
・酸素不足
・老廃物が溜まる

状態になっています。

その結果、痛みや不調を引き起こします。

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② 押すと離れた場所に痛みが出る特徴

トリガーポイントの特徴は

👉 押すと別の場所に痛みが出る

ことです。

例えば

・お尻 → 足のしびれ（坐骨神経痛）
・首 → 頭痛
・肩 → 腕のだるさ

など、痛みが広がる特徴があります。

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③ 淡路島の生活でできやすい理由

淡路島では

・長時間の車運転
・前かがみの農作業
・坂道の多い生活
・冷え

などにより筋肉が硬くなりやすい環境です。

これにより

・筋肉の緊張
・血流低下
・疲労の蓄積

が起こり、トリガーポイントが形成されます。

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④ 放置すると慢性痛になる

トリガーポイントを放置すると

・慢性腰痛
・肩こり
・坐骨神経痛
・しびれ

などの症状が長引きます。

さらに悪化すると

・ヘルニア
・狭窄症

といった状態に進行することもあります。

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⑤ 痛みの本当の原因は神経ではないことも多い

坐骨神経痛などの場合

「神経が悪い」と思われがちですが、

実際には

👉 筋肉が神経を圧迫しているケース

が多く見られます。

その原因がトリガーポイントです。

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⑥ マッサージでは改善しにくい理由

一般的なマッサージは

・表面の筋肉をほぐす
・血流を良くする

効果があります。

しかし

・深部筋に届かない
・原因となるしこりが残る

ため、症状が再発しやすくなります。

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⑦ トリガーポイントケア整体とは

ハリココ鍼灸治療院／整体院では
トリガーポイントケア整体を行っています。

・原因筋を正確に特定
・深部のしこりへ直接アプローチ
・筋肉の状態を改善

することで、痛みの根本改善を目指します。

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⑧ 再発しにくい体づくりが重要

トリガーポイントは

・姿勢
・生活習慣
・体の使い方

によって再発します。

そのため

・姿勢改善
・セルフケア
・定期的なケア

が重要になります。

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⑨ 南あわじ本院

ショッピングプラザパルティ内。
駐車場150台完備。

農作業による淡路島 腰痛や
慢性痛の相談が多い院です。

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⑩ 洲本院

イオン洲本徒歩2分の市街地にあり、
徒歩でも車でも通いやすい立地です。

デスクワークによる肩こりや腰痛の相談が多い院です。

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⑪ 淡路志筑院

商業施設隣接で車来院が多い院です。

慢性的な淡路島 坐骨神経痛や
腰痛の相談が多い院です。

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まとめ

トリガーポイントとは

👉 筋肉の深部にできるしこりであり、痛みの原因

です。

淡路島の生活環境では
筋肉に負担がかかりやすいため、

👉 トリガーポイントのケアが重要

になります。

慢性的な淡路島 腰痛・肩こり・坐骨神経痛でお悩みの方は、
早めの整体ケアをおすすめします。