整体に行くべきタイミングとは｜淡路島で多い腰痛・肩こりを悪化させないために

淡路島では

・車中心の生活
・農作業や屋外作業
・坂道の多い生活環境
・海風による冷え

などの影響で、淡路島 腰痛や淡路島 肩こりのご相談が多くあります。

しかし実際には

「もう少し様子を見よう」
「そのうち良くなるだろう」

と我慢してしまう方も多いのが現状です。

その結果、症状が慢性化し
坐骨神経痛やヘルニアへ進行するケースもあります。

今回は、整体に行くべきタイミングについて解説します。

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① 違和感が出始めたタイミング

腰や肩に

・重だるさ
・張り感
・違和感

を感じ始めた時が、実はケアに適したタイミングです。

この段階では

・筋肉の緊張
・血流低下

が主な原因であることが多く、
早めにケアすることで症状が改善しやすくなります。

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② 朝起きた時に痛みがある時

朝起きた時に

・腰が伸びない
・背中が固まる
・動き始めが痛い

という症状がある場合、
筋肉の疲労が蓄積している可能性があります。

特に淡路島では

・海風による冷え
・寒暖差

によって筋肉が硬くなりやすく、
淡路島 腰痛の原因になることがあります。

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③ しびれが出てきた時

腰痛が進行すると

・足のしびれ
・お尻の痛み
・脚の違和感

などが出ることがあります。

これは坐骨神経痛の初期症状であることもあります。

この段階でケアを行うことで
症状の悪化を防ぐことができます。

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④ ぎっくり腰を繰り返している時

ぎっくり腰を

・年に何度も起こす
・同じ場所が痛くなる

という方は、
筋肉のバランスが崩れている可能性があります。

そのまま放置すると
慢性的な淡路島 腰痛につながります。

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⑤ 日常生活に影響が出始めた時

例えば

・長時間座れない
・歩くと腰が痛い
・肩が上がらない

など、日常生活に影響が出始めた場合は
早めのケアが必要です。

この段階では
筋肉の深部に原因があるケースが多くあります。

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⑥ 不調の原因は筋肉の深部にあることが多い

慢性的な痛みの原因は

・腰方形筋
・多裂筋
・中臀筋
・肩甲挙筋

などの深部筋にあることが多いです。

これらの筋肉にできる
トリガーポイントが痛みを引き起こします。

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⑦ マッサージだけでは改善しにくい理由

マッサージは

・表面の筋肉を緩める
・血流を良くする

効果があります。

しかし

・深部筋まで届きにくい
・原因筋が残る

ため、症状が再発することがあります。

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⑧ トリガーポイントケア整体の有用性

ハリココ鍼灸治療院／整体院では
トリガーポイントケア整体を行っています。

・原因筋の特定
・深部筋へのアプローチ
・姿勢バランスの改善

を行い、再発しにくい体づくりを目指します。

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⑨ 南あわじ本院

ショッピングプラザパルティ内。
駐車場150台完備。

農作業による淡路島 腰痛の相談が多い院です。

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⑩ 洲本院

イオン洲本徒歩2分の市街地にあり、
徒歩でも車でも通いやすい立地です。

デスクワークによる腰痛や肩こりの相談が多い院です。

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⑪ 淡路志筑院

商業施設隣接で車来院が多い院です。

慢性的な腰痛や
淡路島 坐骨神経痛の相談が多い院です。

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まとめ

整体に行くべきタイミングは

・違和感が出た時
・朝の痛みが続く時
・しびれが出た時
・ぎっくり腰を繰り返す時

などです。

早めにケアすることで
慢性化を防ぐことができます。

淡路島 腰痛や肩こりでお悩みの方は、
早めの整体ケアをおすすめします。

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