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肩こりの本当の原因筋とは｜淡路島で多い慢性肩こりの正体
「肩を揉んでもすぐ戻る」
「慢性的に重だるさが続く」
このような淡路島 肩こりのご相談は非常に多くあります。
実は肩こりは
👉 肩だけが原因ではない
ことがほとんどです。
特に淡路島では
・車中心の生活
・デスクワークの増加
・スマートフォン使用
・海風による冷え
といった生活背景により、
筋肉への負担が蓄積しやすい環境です。
今回は、肩こりの本当の原因筋について解説します。
① 肩こりは「首・背中」が原因になる
肩こりは
👉 首や背中の筋肉が原因
になっていることが多いです。
そのため肩だけを揉んでも
一時的にしか改善しません。
② 車生活で首・肩が固まりやすい
淡路島では車移動が中心です。
運転中は
・同じ姿勢が続く
・視線が固定される
・首が緊張する
状態になります。
これにより
・首の筋肉
・肩周りの筋肉
が硬くなり、肩こりにつながります。
③ デスクワークとスマホによる姿勢の崩れ
最近では
・パソコン作業
・スマートフォン使用
が増えています。
この時の姿勢は
・猫背
・顔が前に出る
・肩が内側に入る
状態になりやすく、
首や肩に大きな負担がかかります。
④ 肩甲骨の動きが低下する
肩こりが慢性化する方は
・腕を動かす機会が少ない
・運動不足
・長時間同じ姿勢
という特徴があります。
その結果
・肩甲骨が動かない
・背中の筋肉が硬くなる
ことで肩こりが抜けにくくなります。
⑤ 海風と寒暖差による冷え
淡路島では
・海風
・底冷え
・寒暖差
によって筋肉が冷えやすい環境です。
冷えは
・血流低下
・筋肉の緊張
を引き起こし、肩こりを慢性化させます。
⑥ 代表的な原因筋① 僧帽筋
肩から背中にかけて広がる筋肉で、
・姿勢維持
・肩の動き
に関わります。
ここが硬くなると
肩こりの代表的な症状が出ます。
⑦ 代表的な原因筋② 肩甲挙筋
首から肩甲骨につく筋肉で、
・肩をすくめる動き
に関わります。
この筋肉が硬くなると
首から肩にかけて強い張りが出ます。
⑧ 代表的な原因筋③ 菱形筋
肩甲骨の内側にある筋肉で、
・肩甲骨を引き寄せる
役割があります。
この筋肉が弱くなる・硬くなると
肩甲骨の動きが悪くなり肩こりが慢性化します。
⑨ マッサージで改善しにくい理由
これらの筋肉は
👉 深部にある筋肉
です。
そのため
・表面だけの施術では届かない
・原因が残る
ことで肩こりが再発します。
⑩ トリガーポイントケア整体の有用性
ハリココ鍼灸治療院／整体院では
トリガーポイントケア整体を行っています。
・原因筋の特定
・深部筋へのアプローチ
・姿勢バランスの改善
を行い、肩こりの根本改善を目指します。
⑪ 南あわじ本院
ショッピングプラザパルティ内。
駐車場150台完備。
農作業だけでなく
慢性的な肩こりの相談も多い院です。
⑫ 洲本院
イオン洲本徒歩2分の市街地にあり、
徒歩でも車でも通いやすい立地です。
デスクワークによる
淡路島 肩こりの相談が多い院です。
⑬ 淡路志筑院
商業施設隣接で車来院が多い院です。
長時間の運転や
デスクワークによる肩こりの相談が多い院です。
まとめ
肩こりの本当の原因は
👉 肩だけでなく首・背中の筋肉にある
ことが多いです。
・車生活
・姿勢の崩れ
・冷え
といった淡路島の生活環境が
筋肉に負担をかけ続けます。
原因筋へ正しくアプローチすることで
肩こりは根本改善を目指すことができます。
慢性的な淡路島 肩こりでお悩みの方は
早めの整体ケアをおすすめします。
肩こりについて詳しく知りたい方はこちらもご覧ください
※島外よりお越しの方へ※
当院では根本治療を目的としており、そのためには定期的な通院をお願いすることになるため、通院が難しい島外の方は初回キャンペーン価格が適用外となります。（通常価格8,800円での施術とさせていただいております。あらかじめご了承の上、ご予約をお願いいたします。）
