座る姿勢は腰に負担がかかりやすい

一見楽に感じる座る姿勢ですが、
実際には腰に大きな負担がかかっています。

立っている時との違い

立っている時は、体全体でバランスを取っていますが、
座っている時は腰周りに負担が集中しやすくなります。

特に負担がかかる理由

・骨盤が後ろに傾きやすい
・腰の筋肉が支え続ける
・同じ姿勢が続く

これらが重なることで、
腰への負担が蓄積していきます。

同じ姿勢が続くことの影響

長時間同じ姿勢を続けることは、
筋肉にとって大きな負担になります。

筋肉の状態

・血流が悪くなる
・疲労が抜けにくくなる
・硬さが蓄積する

この状態が続くことで、
慢性的な腰痛につながっていきます。

姿勢の崩れも大きな原因

座っている時の姿勢も、
腰痛に大きく関係しています。

よくある姿勢

・背中が丸くなる
・前かがみになる
・足を組む

これらの姿勢は、
体のバランスを崩しやすくなります。

結果として

・特定の筋肉に負担が集中する
・体の使い方に偏りが出る

これが繰り返されることで、
痛みが出やすくなります。

トリガーポイントができやすくなる

長時間の座り姿勢は、
トリガーポイントの形成にもつながります。

なぜできるのか

・筋肉の緊張が続く
・血流が低下する
・疲労が蓄積する

この状態が続くことで、
筋肉の中に硬さが残りやすくなります。

特徴的な症状

・腰の奥の重だるさ
・お尻の張り
・動き出しの痛み

こうした症状が出ている場合、
筋肉の状態が関係している可能性があります。

放置するとどうなるのか

最初は軽い違和感でも、
そのままにしてしまうと悪化していくことがあります。

よくある変化

・痛みが強くなる
・範囲が広がる
・慢性化する

忙しい時期ほど、
体のケアが後回しになりやすいため注意が必要です。

ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
慢性的な腰痛や肩こりをはじめ、原因がはっきりしない不調に対して、根本からの改善を目指しています。

■ ハリココ鍼灸整体院南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地ショッピングプラザパルティ内

長時間の座り姿勢による腰痛や慢性的な不調に悩まれている方が多く来院されています。

体の状態を確認しながら、原因となる筋肉へアプローチしていきます。

■ ハリココ鍼灸整体院洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分

デスクワークによる腰痛や肩こりでお悩みの方が多く来院されています。

トリガーポイントを中心に施術を行い、体の状態を整えていきます。

■ ハリココ鍼灸整体院淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣

日常生活や仕事による体の負担が積み重なった不調に対応しています。

無理のない施術で、体のバランスを整えていきます。

当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

このような方は一度ご相談ください

・座る時間が増えて腰がつらい
・デスクワークで腰痛が出てきた
・同じ姿勢が続くことが多い
・慢性的な腰の違和感がある

不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

■ まとめ

座る時間が長くなることで、
腰への負担は知らないうちに蓄積していきます。

同じ姿勢や体の使い方のクセが続くことで、
慢性的な腰痛につながることがあります。

軽い違和感の段階で体を整えることが、
結果的に大きな不調を防ぐことにつながります。

日常生活の中で負担を感じている場合は、
早めに体の状態を見直していきましょう。

※島外よりお越しの方へ※

当院では根本治療を目的としており、そのためには定期的な通院をお願いすることになるため、通院が難しい島外の方は初回キャンペーン価格が適用外となります。（通常価格8,800円での施術とさせていただいております。あらかじめご了承の上、ご予約をお願いいたします。）