長時間立つことで負担が蓄積する

立ち仕事では、
常に体を支え続ける状態になります。

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起こっていること

・筋肉が緊張し続ける
・同じ姿勢が続く
・負担が分散されにくい

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これにより、
腰周りの筋肉に負担が蓄積していきます。

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体重が腰にかかり続ける

立っている状態では、
体重を支えるために腰への負担が大きくなります。

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よくある状態

・片側に体重をかける
・無意識に偏った姿勢になる

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この状態が続くことで、
特定の筋肉に負担が集中します。

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足元からの影響も大きい

立ち仕事では、
足元の状態も腰に影響します。

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関係するポイント

・足の疲労
・ふくらはぎの緊張
・重心の偏り

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これらが積み重なることで、
腰への負担が増えていきます。

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血流の滞りが疲労を増やす

長時間同じ姿勢で立っていると、
血流が滞りやすくなります。

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その結果

・疲労が抜けにくい
・筋肉が硬くなる
・だるさが残る

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これが、
慢性的な腰痛につながることがあります。

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トリガーポイントが関係するケース

腰やお尻、脚の筋肉に負担が溜まると、
トリガーポイントが形成されることがあります。

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特徴

・同じ場所が痛くなる
・立ち続けるとつらくなる
・休むと少し楽になる

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この状態では、
繰り返し腰痛が出やすくなります。

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デスクワークとは違う負担のかかり方

座り仕事と立ち仕事では、
腰への負担のかかり方が異なります。

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主な違い

・座る → 動かないことによる負担
・立つ → 支え続けることによる負担

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どちらも、
筋肉への負担が蓄積する点は共通しています。

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一時的な休息だけでは戻りやすい

休憩を取ることで一時的に楽になりますが、
根本的な原因が残っていると再発しやすくなります。

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よくある状態

・その日は楽になる
・翌日また同じ症状が出る

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体の状態を整えることが重要です。

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ハリココ鍼灸整体院のご案内

ハリココ鍼灸整体院では、淡路島で鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っております。
立ち仕事による腰痛に対して、筋肉や体のバランスから整える施術を行っています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 南あわじ本院（南あわじ市）

兵庫県南あわじ市市円行寺150番地 ショッピングプラザパルティ内

立ち仕事による慢性的な腰痛に悩まれている方が多く来院されています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 洲本院（洲本市）

兵庫県洲本市本町5丁目4-24
イオン洲本より徒歩2分

腰だけでなく、脚や体全体のバランスを整えています。

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■ ハリココ鍼灸整体院 淡路志筑院（淡路市）

兵庫県淡路市志筑1731-2
コメダ珈琲淡路志筑店隣

日常生活による負担に対応しています。

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当院の特徴

・トリガーポイントを重視した施術
・鍼灸と整体を組み合わせたアプローチ
・カウンセリングを重視した原因分析
・国家資格者による施術

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このような方は一度ご相談ください

・立ち仕事で腰がつらい
・夕方になると腰が重くなる
・脚の疲れも強い
・慢性的な腰痛に悩んでいる

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不調は早めに対応することで、
改善しやすくなります。

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■ まとめ

立ち仕事による腰痛は、
筋肉の緊張や体の使い方、血流の影響が関係しています。

座り仕事とは異なる負担がかかるため、
体の状態に合わせたケアが必要です。

日々の負担を見直しながら、
無理のない方法で体を整えていきましょう。